[라이프스타일러, Try it] 쳐져서 덜렁거리는 살과 안녕하고싶다.

당첨자 공지가 없었는데, 어느날 도착한 택배!

이게 뭐지?싶어 열어보니 정아름의 안방 글래머 다이어트 책이었다.

라이프스타일러의 Try it을 신청했는데, 오호~ 당첨됐나보다.

요즘엔 지상파에도 잘 나오지만, 케이블 프로그램에서 처음 본 정아름씨!

어디 유명 트레이너인가?싶었는데, 헐~ 미스코리아 출신이란다.

미스코리아들은 보통 다 연예인으로 데뷔를 하던데,

 몸짱이자 전문 트레이너라니 특이하다.

이런 분들이 실제로 보면 더 예쁘던데, 왠지 모를 기대감을 갖고 보기 시작했다.

 

 

처음에는 정아름씨의 옛날 이야기부터 운동을 시작하게 된 계기들이 나온다.

살짝 자서전분위기 비스무리하게 시작되더니

파트 2부터 본격적인 안방 글래머 되기가 시작된다.

스페셜 페이지라고 해서 자신의 스트레스나 스타일 지수를 체크하는게

나오는데, 이런걸 할때마다 더 좌절감이 들곤 한다.

그만큼 내 몸속에 스트레스로 인한 독소도 많고,

자신감을 저하시키는 비관적 요인도 많다는 거겠지.

다이어트를 하면서 나 또한 중요하다고 생각하는건,

자신을 사랑하는것이다. 자신을 사랑하지 않은데,

다이어트에 대한 목표의식이 고취될리 만무하고, 그러면 쉽게 포기하게 되니까.

누군가 내게 "레드썬 자신감을 가져라"라고 최면이라도 걸어주면 좋으련만,

장점보단 단점이 긍정보단 부정적인 면을 먼저 생각해버려서 건강까지 안좋아진거 같다.

 

 

다음은 식사 원칙인데 이게 이게 문제다..

빵순이인 나에게 탄수화물을 최대한 줄이라는건

상상조차 할 수 없는 일인데 ㅠㅠ

예쁜 팔뚝과 조금은 슬림해질 허벅지와 종아리를 생각하면,

어쩔 수 없이 조절하는 수 밖에....

그래도 하루쯤은 마음대로 먹을 수 있는 크레이지데이가 있으니까

당분간 베이킹도 금지해야겠다.

 

 

드디어 나온 운동법!

특별히 기구가 필요한 운동법이 아니여서 따라하기는 쉽다.

다만, 그걸 몇 세트씩 흐트러짐 없이 반복하는것과

자세가 똑바른지 남이 체크해주는것도 중요할거 같다.

 

 

상체는 빈약한데 하체가 튼실한 나로썬 하체패키지에 특히나 집중했는데,

사무실에서도 틈틈히 따라 하면 효과가 좋을거 같다.

하지만, 몇개 하지않았는데도 불구하고 벌써부터 다리가 뻐근하고,

밤에 근육이 뒤틀리는 부작용을 보면 운동을 참 안하긴했나보다 ㅠㅠ

 

종아리의 경우 이완과 수축 반복이 중요하다고 하는데,

얼마전 기사에서 여자분이 지하철에서 이걸 반복해서 살을 엄청 빼셨다고 한다.

하지만, 지하철 왕복 약 4시간의 출퇴근을 하는 나로썬,

앉지못하면 끼어가야하는 처지가 됨으로 도저히 무리!

 틈틈히 사무실에서 하는 수밖에 없다.

 

 

뭐든 꾸준히 계속 하는게 중요한데 의지가 흐트러질때마다

"나도 할 수 있다"를 계속 되뇌이고 있다.

올핸 정말 중도에 포기하지말고 나도 할 수 있다는 자신감을 갖고

나름 비키니 수영복에 도전해보고싶다.